Суп із сочевиці

Сочевиця – одна з перших культур, яку почало вирощувати людство. За свідченням археологів, сочевиця культивувалася на території Київської Русі вже в УІІ-УІІІ століттях. Довгий час сочевиця була однією з основних бобових культур, та згодом її витіснив більш врожайний горох, а пізніше – квасоля.

Червона лущена сочевиця (на фото) не потребує замочування і дуже швидко вариться. Рецепт супу, який я наводжу – базовий. Кожен може модифікувати його за власним смаком)

Для страви:
  • 2 л м’ясного бульйону або води
  • 1 склянка червоної сочевиці
  • 2 середні морквини
  • 3 стебла черешкової селери (або приблизно 200 г кореневої)
  • 1 невелика цибулина
  • 2 ложки томатної пасти
  • олія
  • чорний мелений перець, мелена паприка
  • часник, зіра, коріандр (хто любить)
Крок 1
У киплячий бульйон всипаємо сочевицю. Коли закипить, кидаємо порізану на невеликі кубики моркву, ставимо на невеликий вогонь і готуємо під кришкою 20 хвилин (сочевиця має розваритися).
Крок 2
Солимо за смаком. Додаємо нарізані невеликими шматочками стебла селери та засмажку із цибулі і томатної пасти.
Крок 3
. Готуємо ще 5-7 хвилин, додаємо спеції, виключаємо вогонь. Залишити суп під кришкою на 5 хвилин, щоб настоявся.